Куриная грудка является одним из самых популярных ингредиентов для приготовления диетических блюд. Она является источником высококачественного белка, а также содержит мало жиров и углеводов. Если вы следите за своим питанием и стремитесь сохранить форму, то вам понравится наша подборка 20 восхитительных рецептов ПП с использованием куриной грудки.
В данной подборке вы найдете разнообразные блюда: от котлет и отбивных до салатов и запеканий. Курица в сочетании с овощами, такими как брокколи, сельдерей и стручковая фасоль, придаст вашему рациону больше питательности и вкуса. Вы можете приготовить курицу на гриле, в духовке или в рукаве – выбор зависит от ваших предпочтений и условий приготовления.
Одним из простых и быстрых рецептов с куриной грудкой является куриный салат. Он готовится из отварной куриной грудки, свежих овощей и нежного творога. Этот салат будет отличным вариантом для легкого и сытного обеда или ужина.
Если вы хотите приготовить курицу с более сложными ингредиентами, то вам понравится рецепт курицы по-азиатски. В этом блюде куриную грудку обжаривают со свежими овощами, добавляют соевый соус и специи. Получается ароматное и вкусное блюдо, которое можно подавать с рисом или лапшой.
Еще один интересный рецепт – курица с медовой глазурью. Для приготовления этого блюда нужно запечь куриную грудку с медом и специями. Получается сочное и ароматное мясо с сладкой ноткой. Такой рецепт будет отличным выбором для праздничного ужина или обеда.
Восхитительные рецепты ПП с использованием куриной грудки можно приготовить даже в условиях домашних кулинарных экспериментов. Попробуйте разные варианты приготовления и наслаждайтесь вкусом и пользой куриной грудки.
Куриные отбивные в духовке
В поисках простого и вкусного рецепта куриных отбивных для домашних условиях? Тогда этот рецепт идеально подойдет вам! Куриные отбивные – это нежные и сочные котлеты, приготовленные из куриной грудки.
Для приготовления курицы по-азиатски вам потребуется: куриная грудка, соль, перец, соевый соус, мед, чеснок и растительное масло. Приятным дополнением будет салат из брокколи, сельдерея и стручковой фасоли.
Для начала, приготовьте маринад для курицы. В миске смешайте соевый соус, мед, измельченный чеснок, соль, перец и немного растительного масла. Положите куриные грудки в этот маринад и оставьте на 15-20 минут.
Затем, посыпьте грудки измельченным солью и перцем, обваляйте в твороге и выложите их на противень в специальном рукаве для запекания. Завяжите рукав и отправьте в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.
Куриные отбивные в рукаве из духовки получаются нежными, а также не требуют множества калорийных добавок. Благодаря использованию куриной грудки, они являются полезным блюдом для питания по принципам правильного питания. Понравиться такой рецепт может весь семье!
Простой рецепт курицы в рукаве
Курица в рукаве – прекрасный вариант для приготовления полезного и сытного блюда в условиях ограниченного времени. Данный рецепт прост в исполнении, а результат порадует вас своей нежностью и ароматом.
Для этого блюда вам потребуются: куриные грудки, стручковая фасоль, брокколи, медовая горчица, сельдерей, творог и специи по вкусу.
Начните с приготовления начинки из сельдерея и творога. Смешайте их вместе и добавьте специи по своему вкусу.
Следующий шаг – приготовить овощную подготовку. Очистите стручковую фасоль от ниток и порежьте на небольшие кусочки. Разобьте брокколи на соцветия. Приготовьте салат из овощей с добавлением медовой горчицы.
Далее займитесь куриной грудкой. Разрежьте ее на кусочки и посыпьте специями. Положите начинку из творога и сельдерея на каждый кусок грудки. Затем заверните мясо в рукав и завяжите его на концах.
Положите рукав с куриной грудкой в духовку и запекайте при температуре 180 градусов около 40 минут.
Подавайте курицу в рукаве вместе с салатом из стручковой фасоли и брокколи. Также к этому блюду отлично подойдет грибной суп или картофельное пюре.
Вам обязательно понравится нежность и сочность этой куриной грудки в рукаве, приготовленной с использованием полезных и низкокалорийных продуктов.
Медовая курица в духовке
Медовая курица в духовке – простой и вкусный рецепт по-азиатски, который отлично подходит для питания в условиях ПП. Для этого блюда вам понадобятся куриные грудки, мед, соевый соус, имбирь, чеснок и специи.
Для приготовления медовой курицы в духовке сначала необходимо подготовить маринад. В миске смешайте мед, соевый соус, натертый на терке имбирь и измельченный чеснок. Добавьте специи по своему вкусу. Затем вымойте куриную грудку и нарежьте ее небольшими порциями.
Намажьте каждый кусочек куриной грудки получившимся маринадом, чтобы мясо пропиталось ароматами приправ. Оставьте на 30-40 минут для маринования. В это время вы можете приготовить салат из брокколи и стручковой фасоли с творогом и сельдереем.
После маринования выложите куриную грудку на противень, покрытый фольгой. Запекайте в духовке при температуре 180 градусов около 25-30 минут, переворачивая кусочки курицы через 15 минут. Таким образом, медовая глазурь равномерно пропечется.
Когда куриные отбивные в духовке будут готовы, выложите их на тарелку и подавайте с салатом из брокколи и стручковой фасоли с творогом и сельдереем. Приятного аппетита!
Курица гриль в домашних условиях
Курица гриль – простой и вкусный рецепт приготовления куриной грудки в духовке. Вам понравится, как легко и быстро можно приготовить аппетитные и полезные кусочки куриной грудки в домашних условиях.
Для приготовления курицы гриль вам понадобятся куриные грудки, оливковое масло, соль, перец и пряности по вкусу. Нарежьте грудки на кусочки, посыпьте их солью, перцем и пряностями. Затем обжарьте курицу на гриле или на сковороде.
Сервируйте курицу гриль с салатом из стручковой фасоли, брокколи и сельдереем. Этот простой и приятный салат идеально дополнит вкус курицы гриль. Также можно подать курицу гриль с творогом и медовой глазурью, чтобы добавить немного сладости и нежности.
Курица гриль – отличный вариант для тех, кто придерживается правильного питания и следит за своим здоровьем. Это блюдо отлично сочетается с протеиновой диетой и помогает сохранить форму. Курица гриль в домашних условиях – это вкусно, полезно и очень просто!
Котлеты с курицей и творогом
Котлеты с курицей и творогом – простой и вкусный рецепт. Грудки курицы измельчаются, смешиваются с творогом и другими ингредиентами. По современным условиям можно приготовить их как в духовке, так и на куриной грудки гриле, что делает блюдо еще более полезным. Котлеты с курицей и творогом – это отличный вариант для диетического питания и подходят для тех, кто следит за своим весом и здоровьем.
Ингредиенты:
- 400 г куриной грудки
- 200 г творога
- 1 яйцо
- 1 столовая ложка сельдерея
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
- Курицу измельчить в мясорубке или блендере.
- Добавить творог, яйцо, мелко нарезанный сельдерей, соль и перец.
- Все ингредиенты хорошо перемешать.
- Сформировать котлеты из полученной смеси.
- Поставить котлеты в предварительно разогретую духовку и запекать до золотистого цвета.
- Подать котлеты с салатом из куриной грудки, брокколи и стручковой фасолью.
Котлеты с курицей и творогом также могут понравиться вам в рукаве, по-азиатски, с медовой глазурью или со свежими овощами. Этот простой рецепт можно варьировать и использовать различные добавки и соусы, для получения разнообразия во вкусе. Все зависит от вашего воображения и предпочтений.
ПП салат с курицей и сельдереем
Салат с курицей и сельдереем – вот прекрасный рецепт для любителей правильного питания. Это идеальный вариант для тех, кто хочет похудеть или просто поддерживать свою фигуру в форме. Сочетание куриной грудки и свежего сельдерея придает блюду насыщенный вкус и позволяет насладиться полезными свойствами этих ингредиентов.
Для приготовления салата с курицей и сельдереем вам потребуются: куриная грудка, сельдерей стеблевой, брокколи, фасоль стручковая. Овощи отвариваются в подсоленной воде до готовности, а куриную грудку можно запечь в духовке или приготовить на гриле. Готовые ингредиенты нарезаются и смешиваются в большой миске.
ПП салат с курицей и сельдереем также можно приготовить по-азиатски, добавив соевый соус и специи. В таком варианте блюдо приобретает новые оттенки вкуса, которые непременно понравятся любителям азиатской кухни.
Если вы хотите разнообразить меню и приготовить что-то необычное, попробуйте использовать куриные отбивные из куриной грудки. Запеките их в духовке, чтобы они стали хрустящими снаружи и нежными внутри. Такая альтернатива обычным куриной котлетам понравится всей семье.
Для любителей быстрых и простых рецептов есть вариант салата с курицей и сельдереем с творогом. Просто смешайте нарезанные куриную грудку, сельдерей и творог в миске, добавьте немного зелени и приправ по вкусу. Получится вкусное и полезное блюдо, которое можно подавать как на обед, так и на ужин.
В условиях ограниченных времени можно использовать курицу в рукаве. Это очень удобно, так как приготовление не требует много времени и усилий. Просто поместите нарезанную куриную грудку, сельдерей и другие овощи в рукав и запекайте в духовке. Благодаря такому способу приготовления курица станет мягкой и сочной.
Салат с курицей и сельдереем можно украсить свежей зеленью или добавить кубиками свежего огурца для большей свежести. Это отличный вариант для домашних обедов или легкого ужина. Попробуйте приготовить это блюдо и насладитесь его вкусом и пользой для организма!
Курица по-азиатски со стручковой фасолью
Если вы любите восточные вкусы и хотите приготовить что-то новое из куриной грудки, то этот рецепт вам точно понравится. Курица по-азиатски со стручковой фасолью – простой и вкусный вариант блюда, которое можно приготовить в домашних условиях.
Для этого рецепта вам понадобится куриное филе, брокколи, стручковая фасоль и сельдерей. Вы можете использовать как цельные кусочки куриной грудки, так и нарезать ее на отбивные или котлеты, как вам будет удобнее.
Курица и овощи запекаются в духовке или на гриле, чтобы получить сочное и ароматное блюдо. Приправьте курицу по-азиатски любимыми специями, добавьте соевый соус или терпкий соус на основе соевого соуса, медовую заправку или творогом.
Подайте к курице со стручковой фасолью свежий овощной салат или отварной рис. В результате вы получите здоровое и сытное блюдо, которым можно наслаждаться без вреда для фигуры, ведь оно готовится по принципам правильного питания (ПП).